良好睡眠习惯带给宝宝“一夜好眠”

0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，想要保证宝宝的良好睡眠，帮助宝宝早日培养出良好的睡眠习惯至关重要。

1、营造良好睡眠环境

婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。因此晚上七八点钟喂完奶，放点音乐给他一个睡觉的信号，在临睡前1小时左右，不要和宝宝玩耍，让他安静地独自躺一会儿。

房间内环境不要过分安静或嘈杂，在宝宝睡着后，要保持房间的黑暗。

2、帮宝宝区分白天和黑夜

白天宝宝睡觉可以让他在婴儿车或睡篮里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。尽量利用宝宝醒着的时间给他喂奶、换尿布和玩耍，帮助他把白天时间与玩耍、不睡觉联系在一起。

3、挑选适合的睡眠用品

宝宝的寝具如床单、枕头等一定要注重安全性和实用性。要为宝宝准备天然棉质的面料，棉被和毯子要检查是否有脱线，以防宝宝手脚被线缠住；对无法用手支撑身体的宝宝来说，最好不使用枕头，以防宝宝将脸埋在枕头上造成窒息。三个月以上的宝宝，一般选用4厘米高的枕头，并随着年龄增长随时调整。纸尿裤是宝宝最离不开的日常用品，因此要挑选能在夜间保持长时干爽的纸尿裤。

帮宝适为了保证纸尿裤在夜间能长时间保持干爽，特别采用了“蓝色舒睡层”。该层由两部分组成，第一层为可迅速收尿液的蓝色导流层；第二层为帮宝适特有的细小棉纤维构成导流层。这两层能均匀导流分散尿液，增加吸收速率，有效隔离尿湿，并反复使用。加上帮宝适含有的30倍吸水珠珠，就可以把尿液牢牢锁在纸尿裤中，长时间带给宝宝干爽体验，帮助呵护宝宝睡眠。